Sauna veya buhar odasından çıktıktan hemen sonra vücudu kar ile serinletmek en çok tercih edilen yöntemlerden biridir. Kullanıcılara parçalanmış buzu kar çeşmesinden ya da çanaktan alarak önce kollara ve bacaklara, daha sonra vücudun geri kalanına dairesel hareketlerle sürmeleri önerilmektedir. Cold terapi şeklinde de uygulanabilmektedir. Bu işlem cildi canlandırmakta, kan dolaşımını hızlanmakta ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Kullanıcıların kar çeşmesi kullanımını arzu ettikleri sıklıkta tekrar etmelerinde hiçbir sakınca görülmemektedir.
_1.jpg)
